SpiSpi流キレイになるための10ヶ条 - 「スピスピスパ」
岩盤浴＆エステ「スピスピスパ」は自然療法・整体・ボディ・フェイシャル・ブライダルを中心としたトータルエステサロンです。
TEL：0428-32-0031
営業時間
月 10：00～20：00
火 10：00～20：00
水 10：00～20：00
金 10：00～21：00
土 10：00～21：00
日祝 10：00～19：00
定休日 木曜日、第2・3日曜日
朝起きたらまず窓を開ける
良い『気』を家の中に入れるように、嫌な『気』を追い出すように換気する。次に深呼吸＆空気浴をする。人は生まれてから死ぬまで呼吸をする。これ、朝の始まり。人生の始まり。
毎日呼吸と瞑想をする
まずは5分から・・・。自分を内観するリラックスTimeをもちましょう。一人になる時間がない方は夜寝ながらでもOK
毎日『ありがとう』をいっぱい言う
言霊パワーは大事。笑顔で言葉で心でThankyou・・・。感謝の気持ちをたくさん持って伝えましょう。
恋をたくさんする
Love Powerに勝るものなし！失恋だって、女力を上げる一番の薬。芸能人だってOK。DokiDokiしましょっ。
適度な運動をする
継続は力なり、たまには・・・じゃなくて、少しでも毎日出来ることをする。まずは姿勢を正してウォーキング。キッチンでつま先立ちしたり・・・しなやかな体はしなやかな筋肉にあり！
食生活を見直そう
目標はベジタリアン・フルタリアン。アルカリ性食品8割。酸性食品2割。
旬のもの、地のものを食べて、パワーアップ。
毎日デトックスしよう
毒素排泄は健康と美容に欠かせないキーワード。まずは、絶対に便秘しない！自然療法を取り入れて、内臓をきれいに保ちましょう。自宅で出来るひまし油パックもおすすめ。
毎朝コップ一杯の水を飲もう！
五感をフルに使って、感性を磨く！
自分の好きなもの。好きな音楽♪映画、本、美術館、ステキなもの、キレイなもの、すばらしいもの、癒されるもの、心にぐっと来るものを、どんどん取り入れ、内側からのキラキラビームを、発信しましょう。
プラス思考・まいっか思考
人生のどん底と感じた時でも、必ずいつかは、光がさす！ステップアップチャンス。そして、怒らない。悩まない。妬まない。「まいっか。なんとかなるさっ！」と笑える自分にもっていく。
スピスピスパに通う
これ一番大事！アロマの中、エステして、メイクして、癒されて、きれいになって、エネルギーチャージして、デトックスして、パワーストーン身につけて・・・。
一番大事なのは、背骨の調整とオイルボディマッサージで健康維持！！